服用復(fù)合維生素的原因

復(fù)合維生素就像一份保險(xiǎn)單，每天保證你的身體得到它所需要的維生素和礦物質(zhì)。當(dāng)你不能從食物中得到你所需要的東西時(shí)，它可以彌補(bǔ)不足。

下面是服用復(fù)合維生素的幾個(gè)關(guān)鍵原因:

1、健康老化：

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也會(huì)增加。與此同時(shí)，身體越來(lái)越難以吸收營(yíng)養(yǎng)。藥物會(huì)進(jìn)一步消耗我們身體的營(yíng)養(yǎng)。復(fù)合維生素可以彌補(bǔ)這些不足。

2、對(duì)心臟有好處：

研究表明，服用高質(zhì)量的復(fù)合維生素可以減少心血管疾病。心臟病是美國(guó)男性和女性死亡的主要原因，維生素B1、B2、B6、K1、煙酸(B3)、輔酶q10和鎂都對(duì)心血管健康有影響。

3、降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)：

維生素的使用與降低某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。最近一項(xiàng)對(duì)14000名年齡在50歲及以上的男性進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充多種維生素“顯著降低了患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)”。

4、增強(qiáng)免疫力：

維生素C是一種強(qiáng)抗氧化劑，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。維生素D和E也能增強(qiáng)免疫力。這些維生素也可以幫助減少過(guò)敏癥狀。

5、支持眼睛健康：

維生素A, C, E，煙酸(B3)和硒支持眼睛健康。葉黃素和玉米黃質(zhì)也能保護(hù)眼睛免受有害光波的傷害。研究表明，復(fù)合維生素含有多種維生素、葉黃素和玉米黃質(zhì)，可以降低黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。

6、水溶性維生素：

多余的脂溶性維生素（A、D、E和K）儲(chǔ)存在體內(nèi)。水溶性維生素（B和C）則不然。多余的水溶性維生素只會(huì)穿過(guò)體內(nèi)流失掉。這意味著有必要每天服用這些必需的維生素。

7、使頭發(fā)和皮膚更健康：

新的研究表明，要想讓頭發(fā)更飽滿，就要尋找維生素B3(煙酸)、生物素和維生素C。對(duì)于健康的皮膚，尋找維生素A、C、E和CoQ10。

8、使人感覺心情更好：

在很大程度上要感謝維生素B家族，服用復(fù)合維生素可以提高能量水平，讓人感覺良好，還可以減輕壓力和焦慮。單憑這一點(diǎn)，就值得堅(jiān)持服用復(fù)合維生素。