酪氨酸的攝入量

酪氨酸一般的劑量是大約1到2克每天。作為一種抗抑郁藥，服用500到1000毫克，每天兩到三次。

由于酪氨酸有刺激和抗抑郁的作用，早上和午餐前配合服用1000到1500毫克的色氨酸（色氨酸使人平靜）那么在晚上它對(duì)減輕抑郁會(huì)有很好的治療效果。研究者發(fā)現(xiàn)，對(duì)于某些人群，色氨酸和酪氨酸一起使用，比酪氨酸或者是色氨酸單獨(dú)使用，對(duì)于減輕抑郁癥，效果要更好。